Yoga och Ryggträning

Yoga och ryggträningskurser är ämnade att förbättra rörlighet och minska stelhet, muskelspänningar och hårda muskler, rygg- och andra kroppsliga problem. Övningarna innefattar rörelseträning, styrka, stretching och balans. Varje träningspass är normalt en och en halv timme som inkluderar 15 minuters avslappning. Den som regelbundet gör ett ryggträningspass minskar starkt  risken för ryggbesvär och ökar sina chanser att vara smärtfri och rörlig upp i hög ålder.

Eric Karlsson är leg. naprapat och har studerat Astanga och Iyengar yoga bl a på Astanga Yoga Academy i Cairns, Australien.

Kurserna finns både för nybörjare och för de som redan gjort liknande kurser.

Det är också möjligt att ta individuella sessioner. 1 1/2 timme inklusive 15 minuters avslappning kostar 150 kr.