Selvhelbredelseslære

INHOLD

  1. Definition og filosofi
  2. Hvad er selvhelbredelseslære (SL)?
  3. Selvhelbredelseslærens historie
  4. Grundlæggende behov for sundhed
  5. Årsager til sygdom
  6. Nerveenergi og kredsløb
  7. Healing cyklus (helbredende cyklus eller akut sygdom)
  8. Terapi og diagnose
    1. Ernæring og kostterapi
    2. Psykoterapi og positiv tænkning
    3. Hydroterapi
    4. Faste
    5. Bevægelse og mekanisk terapi
  9. Selvhelbredelseslærens helhedssyn, miljøet og fremtiden
  10. Bøger om selvhelbredelseslære

1. DEFINITION OG FILOSOFI

Selvhelbredelseslære er studiet af de grundlæggende faktorer, der er nødvendige for et godt helbred, og hvordan man genvinder sundhed på en naturlig måde. Selvhelbredelseslære er en naturlig sundheds- og sygepleje, som sætter helheden i centrum. Selvhelbredelseslære er baseret på den overbevisning, at alle helbredende kræfter er inde i kroppen, ikke i ydre faktorer eller i forskellige stoffer og kunstig medicin.

Sundhed er en naturlig tilstand. Men at leve med et godt helbred eller at helbrede sygdomme kræver visse betingelser. Sundhed og helbredelse er resultatet af et godt miljø og gunstige betingelser. Mennesket er helt afhængig af disse faktorer for at opnå sundhed. Sygdom, uanset hvilken slags (forkølelse, influenza, kræft mv.), er dybest set en reaktion i kroppen og sindet, når der sker en afvigelse fra de nødvendige betingelser for et godt helbred. Sygdom er med andre ord resultatet af et ugunstigt miljø. Sygdom manifesterer sig i form af strukturelle, mentale og kemiske ubalancer. Ubalance i en af de tre parametre må producere ubalance i de to andre.

Mentale konflikter og negative tanker påvirker kredsløbet og kan således være årsag til kemiske ubalancer og strukturelle problemer. Kemisk ubalance påvirker kroppens væv, dvs. har strukturelle virkninger og påvirker også mentalt. Strukturel ubalance påvirker nervefunktion og kredsløb, og dermed biokemi og psyke. De fleste, hvis ikke alle sygdomme, kan være et resultat af alle tre typer af ubalance. Hovedpine er et godt eksempel på dette. Rygsmerter er et strukturelt problem, som kan forårsages af mental eller kemiske ubalance.

Al helbredende kraft er inde i kroppen, men visse betingelser er nødvendige for at helbredelsen forløber godt. Healing er en reaktion på krop og sjæl, der er mulig, hvis betingelserne er gode nok, og nok indre vitalitet er til rådighed. Selvhelbredelseslærens overordnede mål er sundhed for alle.

2. HVAD ER SELVHELBREDELSESLÆRE (SL)? 

SL består af to hoveddele:

  1. SL er primært i teori og praksis ”Læren om de biologiske forhold” og andre gunstige vilkår for et liv i optimal sundhed, dvs. den væsentlige videnskab om naturlig livsstil og wellness.
  2. For det andet er det den teoretiske og praktiske videnskab om, hvordan man ved sygdom kan passe på sig selv eller nogen anden på en naturlig måde (naturlig sundhedspleje). Det betyder, at man søger en normalisering både fysisk, fysiologisk og psykisk. Når betingelserne er tilstede finder healing automatisk sted. Denne lære er specifik for SL, men de grundlæggende principper er enkle:
  • Find årsagerne til sygdommen. Fjern dem så vidt muligt.
  • Giv patienten så vidt muligt det optimale miljø og de grundlæggende biologiske, psykologiske og sociale behov, der er nødvendige for optimal sundhed.
  • Brug naturlige behandlinger for hurtigere og bedre resultater. Det betyder: Terapi uden skadelige bivirkninger, der understøtter helbredelse.

Selvom de grundlæggende principper er de samme for alle, skal den enkelte person behandles som unik, og der skal bruges forskellige behandlinger på forskellige tidspunkter afhængig af hans / hendes tilstand i øjeblikket.

Husholdninger med nerveenergi. Brug nerveenergi, der er tilgængelig på den bedste måde, dvs. for helbredelse. Dette vil kræve mere hvile end i sundhed.

3. SELVHELBREDELSESLÆRENS HISTORIE

SL er baseret på opdagelser og erfaringer af en Schlesisk bonde ved navn Vincenz Priessnitz, som havde en bemærkelsesværdig evne til at lære fra naturen. Han studerede dyr som barn og så, hvad de gjorde, når de blev sårede eller syge. Han opdagede, at de hvilede sig, og at de ofte fandt vej til vandet. Priessnitz nød godt af sine erfaringer, idet han som 17-årig kom ud for en ulykke, der kunne have kostet ham livet.

Efter at have anvendt de principper, han lærte af dyrene, var han i stand til at komme sig efter ulykken relativt hurtigt. Han begyndte at behandle sine naboer og inden for kort tid, blev hans hjem et sanatorium, verdens første i 1822, hvor folk rejste fra hele Europa, herunder en del royale. Han brugte vandet til behandlinger (hydroterapi) sammen med kost, motion og positiv tænkning. År 1829 opdagede Priessnitz, hvad der sker under en helbredende cyklus, (se punkt 7). Priessnitz arbejde har siden bidraget til den udbredte brug af vand, kurstedsbevægelsen, til healing i Europa og Nordamerika, som i første del af 1900-tallet dalede i popularitet, men nu igen er ved at blive populært. Mange andre behandlere har lært at bruge Priessnitz’s principper. F. eks. åbnede Louis Kuhne fra Leipzig i 1883 “International etablering af healing uden medicin og kirurgi”. Inspireret af Kuhne åbnede Mahatma Gandhi ligeledes et sanatorium i 1944 i Poona. Desværre kender meget få i dag til, hvem Priessnitz var eller har kendskab til hans oprindelige filosofi og metoder.

4. GRUNDLÆGGENDE BEHOV FOR SUNDHED

At leve et liv med et godt helbred kræver, at vi lever under visse betingelser. De kan opsummeres i følgende punkter:

  1. Frisk luft og ordentlig vejrtrækning
  2. Rent vand
  3. Tilstrækkelig hvile, søvn og afslapning, som er nødvendig for fjernelse af affaldsstoffer og regenerering af nervesystemet.
  4. Naturlige fødevarer i et afbalanceret forhold. Vi har ikke kun brug for naturlige fødevarer, men også i den rigtige mængde og sammensætning.
  5. Motion og bevægelse. Vi er skabt til bevægelse, vi bør derfor motionere regelmæssigt, for eksempel. i form af sport, dans, gåture eller i vores arbejde.
  6. Naturlig stråling som for eksempel solskin i moderate mængder.
  7. Positiv mental indstilling. Det er med tankerne, at vi skaber vores virkelighed. Når vi har en positiv indstilling, letter strømmen af nerveenergi, og blodcirkulationen bedres, hvilket hjælper til med at holde os sunde.
  8. Et balanceret socialt liv og familieliv. Dette omfatter blandt andet: Venskab, fællesskab, sikkerhed, kærlighed, berøring, intimitet, forældrerollen, kommunikation, kultur, erhverv og beskæftigelse.
  9. Strukturel integritet. Det betyder, at alle organer, muskler, sener, ledbånd, led, ben og så videre bør være hele og ubeskadigede, når de holdes i den naturlige position. En intakt kropsstruktur er afgørende for optimalt flow af nerveenergi, blod og lymfe cirkulation.
  10. En god arv dvs. gode gener. Dette er den eneste af de oplistede punkter, vi ikke kan påvirke, men måden, vi lever på nu, vil påvirke de fremtidige generationer.
  11. Et liv i harmoni med naturen og kosmos og dets rytmiske cyklusser. Vi bør for eksempel leve i harmoni med de daglige rytmer og årets rytmer. En sund natur og en sund jord er afgørende for menneskers sundhed.

Selv om der er ting, der ligger uden for vores kontrol, så kan de fleste mennesker selv vælge at producere sundhed i stedet for sygdom ved hjælp af viden og en naturlig livsstil.

5. ÅRSAGER TIL SYGDOM  

Sundhed er en naturlig tilstand, som alle bør være i. Sundhed er afhængig af en balance mellem kroppens struktur, biokemi og psyke. For at have et godt helbred, skal vi naturligvis også undgå de ting, der forårsager sygdomme. Der er tusindvis af forskellige årsager til sygdom. Vi kan opdele disse årsager i tre grupper. Sygdom kan kun opstå:

  • Når kroppen er strukturelt (mekanisk) ude af balance f.eks. som følge af ulykke, dårlig kropsholdning, inaktivitet eller fysisk stress.
  • Når kroppen er biokemisk ude af balance f.eks. på grund af akkumuleret affald, kemikalier, kunstig ernæring, dårligt kredsløb som følge af inaktivitet mm.
  • Den mentale (psykiske) uligevægt som følge af stress, angst, konflikter, dårlig kommunikation, negative holdninger, vold, etc.

En ubalance i et af de tre systemer forårsager tab af nerveenergi og giver direkte eller indirekte ubalance i de to andre systemer.

6. NERVEENERGI OG KREDSLØB 

Mennesker er elektriske væsener. Nerveenergi er de elektriske nerveimpulser som er nødvendige, for alle funktioner i kroppen f.eks. fordøjelse, muskelbevægelighed og mentale funktioner. Uden nerveenergi findes det intet liv. Tab af nerveenergi kan være forårsaget af unaturlige levevaner, stress og ulykker af forskellig art, hvilket kan medføre at kroppens forskellige funktioner f.eks. blod- og lymfekredsløb ikke vedligeholdes korrekt. Resultatet er en forstyrrelse af cellefunktionen med efterfølgende sygdom, men der kan gå lang tid før de første symptomer give sig til kende.

7. HEALING CYKLUS (HELBREDENDE CYKLUS ELLER AKUT SYGDOM) 

Selvhelbredelseslærens måde at se sygdom og sundhed på, er klart forskellig fra den traditionelle måde. Når kroppen fungerer optimalt, eliminerer eller udskiller den konstant affaldsstoffer og toksiner (giftstoffer). En helbredende cyklus er en krise, når stofskiftet øges og elimineringen er øget ud over det normale. Dette kan skyldes en skade eller forgiftning, men den kan også opstå eller sættes i gang ved en bedre livsstil eller bedre miljøforhold, der medvirker til en stigning i udrensningen. Under en helbredende cyklus er det almindeligt at føle sig skidt tilpas. Forskellige symptomer, der kan forekomme er f.eks. kvalme, forkølelse eller hovedpine. Hvis betingelserne er de rette, kan en helbredende cyklus resultere i en dramatisk forbedring af sundheden. Under en helbredende cyklus, er det vigtigt at spare på nerveenergien dvs. at få masser af hvile. Hvis betingelserne ikke er de rette, kan resultatet blive at tilstanden bliver til kronisk lidelse.

Selv Hippokrates havde en god idé om, hvad der sker i løbet af en helbredende cyklus. Han mente, at sygdommen er forårsaget af kriser af eliminering af toksiner. Dr. R.T. Trall, en amerikansk læge mente, at “Sygdom er det modsatte af, hvad der er undervist i medicinsk bøger. Det er en helbredende proces”. Hippokrates, Priessnitz og Trall er enige i at en healing cyklus er en helbredende akut proces.

8. TERAPI OCH DIAGNOS

Selvlægningslæreren er en detektiv eller diagnostiker som forsøger at finde årsagen til sygdom. Hun/han anvender forskellige uskadelige diagnose- og undersøgelsesmetoder samt anamnes (sygdomshistorie) og underviser desuden om helbred og sundhed og anvender forskellige terapier. Disse terapier er ikke direkte beregnet til at helbrede sygdomme. De anvendes for at skabe bedre forhold og dermed understøtte selvlægning.

8.1. ERNÆRING OG KOSTTERAPI

Med hjælp fra individuel kostterapi kan den, der er syg, modtage en særlig diæt skræddersyet til, hvad hun / han har brug for i øjeblikket for hurtigt at genvinde deres helbred. Ved valg af kost tages der ikke alene hensyn til kostens sammensætning, men også til kvaliteten, f.eks. biotilgængelighed af næringsstoffer, som ellers kun får lidt eller slet ingen opmærksomhed i konventionel ernæring. Kosten skal indeholde vigtige næringsstoffer i den rigtige balance, der tillige bør have en god biotilgængelighed og samtidig indeholde så lidt skadelige stoffer som muligt. Dette kan f.eks. opnås ved at spise økologiske fødevarer, som tilberedes skånsomt

8.2. PSYKOTERAPI OG POSITIV TÆNKNING

Psykoterapi eller rådgivning anvendes til behandling af psykiske ubalancer. Årsagen til sygdom kan være stress, konflikter eller kommunikationsproblemer eller nogle glemte (underbevidste) begivenheder, der ligger tilbage i tiden. Målet er at blive opmærksom på problemet og derefter med en positiv holdning at løse det på en konstruktiv måde. Positiv tænkning har en enorm positiv virkning på sundheden.

8.3. HYDROTERAPI

Hydroterapi er brugen af vand på forskellige måder såsom dampbade, rygbade, et specielt bad for ryggen hvor kun ryggen er våd, siddebade, hel- eller delkropsindpakning med forskellige typer af omslag. Formålet er at styrke nerveenergien, kredsløbet og transporten af affaldsstoffer. Hydroterapi er meget undervurderet, og samtidig er det en meget billigt, næsten gratis, behandlingsform. Behandlinger, der er individuelt tilpassede og korrekt anvendt, er meget effektive. Hydroterapi kan bruges på et enormt antal måder.

8.3.1. FASTE

Faste kan også betragtes som hydroterapi, idet der her tages vand ind indenbords. SL`s måde at se på faste er unik. Ifølge SL må faste kun udføres, når kropstemperaturen er over 37,0 º C, men en kortere faste på 1-3 dage kan udføres ved visse lejligheder. Normen er, at vi har brug for mad hver dag. Faste og sult er to forskellige ting. Faste må ikke blive til sult. Faste her betyder fysiologisk hvile, men man skal drikke rent vand. Samtidigt er det vigtigt, at man også får hvilet sig fysisk og mentalt. Grunden til, at man kan opnå meget gode resultater med korrekt udført faste, kan forklares ved, at fordøjelsen er en stor energiforbruger. Når nerveenergi ikke længere forbruges til fordøjelse kan den bruges hvor der er størst behov – til at helbrede.

ADVARSEL: At faste og få et godt resultat kræver viden og gode forhold. Forkert udført eller urigtig afbrydende af fasten kan forårsage alvorlige skader. Faste anbefales ikke uden tilsyn af eksperter og ikke vis betingelserne ikke er gunstige. Det er ikke alle mennesker, der kan faste, men nogle af disse kan sommetider i stedet indtage en flydende diet bestående af frisk juice af grøntsager og frugt. Denne type diet kan også være gavnlig, men de to bør ikke forveksles. Disse korte linjer er ikke tænkt som vejledning for fastende.

8.4. BEVÆGELSE OG MEKANISK TERAPI

Inden for SL bliver der givet råd om motion og øvelser, som er skræddersyet til den enkelte person. Mekanisk terapi bruges også til at genoprette den strukturelle balance. Eksempler på en sådan behandling er osteopati, kiropraktik og naprapati. Naprapati er en form for manuel terapi udviklet fra kiropraktik. Hele ordet betyder noget i retning af: ” korrigere årsagen til lidelse ” .

9. SELVHELBREDELSESLÆRENS HELHEDSSYN, MILJØET OG FREMTIDEN

Selv om detaljerne til tider kan være meget vigtige, er helheden vigtigere end detaljerne. Der er mange faktorer i vores miljø, som påvirker os mentalt, fysisk og biokemisk. Alle faktorer i livsstil og miljø samt arv skal overvejes, hvis du ønsker at have et godt helbred. Selvhelbredelseslære er dynamisk og omfavner f.eks. anatomi, fysiologi, psykologi, sociologi, patologi, fysik, biokemi, ernæring, human biologi, arkæologi, naturlige terapier osv. Dagens videnskab er alt for ofte statisk, og man ser oftere på detaljerne i stedet for at se på den store helhed. Resultatet af dette er, at der mangler et grundlæggende kendskab til de forudsætninger, der skal til for at have et godt helbred. Der mangler ofte vilje og evne til at overveje en teori dialektisk, når “intet videnskabeligt bevis eksisterer”. (Dialektik kan defineres som argumentation, begrebsmæssig analyse, eller videnskaben om udvikling og dynamik i naturen, samfundet og tanke). SL er baseret på kendte videnskabelige kendsgerninger, dialektik og mere end 180 års dokumenteret erfaring. Dens filosofi er unik. Ikke alle kan opnå sundhed, men langt de fleste kan gøre det. Selv om mange mennesker betragtes som uhelbredelige, har de været i stand til at få et godt helbred, når de endelig fjerner årsagerne til sygdommen. Folk holdes fra sundhed på grund af mangel på dialektik, åbenhed og viden. Nøglen til forandring er åbenhed og uddannelse til alle, især hvis der lægges vægt på de grundlæggende betingelser for sundhed.

Mennesker har en tendens til at behandle deres krop på samme måde, som de behandler naturen. Vi bruger gift uden at tænke på konsekvenserne. Vi er afhængige af harmoni med naturens biologiske love for overlevelse og sundhed. Det er umuligt at tale om sundhed uden at tale om naturen. Det ville være dumt at forsøge at tage sig af menneskers sundhed og samtidig ignorere den globale ødelæggelse af Moder Jord. Uden mad, vand, jord og luft, kan vi ikke overleve. Betingelserne for, at liv og et godt helbred på jorden også eksisterer i fremtiden, kræver blandt andet, at biomasse og biodiversitet i planteriget opretholdes, dvs. vi er nødt til at stoppe plyndring og rovdrift på vores skove og stoppe med at forgifte atmosfæren, jorden og vandet.

Hvert år eroderer tusindvis af tons jord i havet på grund af ødelæggelse af skov samt den intensive dyrkning af landbruget. Ifølge John Robbins (Diet for a New America, 1987) svarer det til, at hvert eneste træ i USA vil være blevet fældet i 2037, hvis vi fortsætter med den fældningsrate, der var i 1987. I Australien fældes der 70.000 hektar oprindelig skov årligt. I Brasilien er der planer om at fælde 50% af verdens mest værdifulde økosystemer, der tillige fungerer som genbank og levende naturhistorisk museum i Amazonas-området. 160.000 kvadratkilometer er tidligere blevet fældet, det er nu blevet til ørken. Over 170.000 km2 regnskov forsvinder årligt, et areal der svarer til 4 x Danmarks areal. I denne takt vil regnskoven være udryddet indenfor nogle årtier. 70% af al skovophugget mark benyttes af kødindustri. I regnskoven 90 %. Kvægopdræt beslaglægger i dag ca. 30% af jordens landoverflade. Denne udvikling er forårsaget af eksempler på vores økonomiske system og gevinst, (verdens vigtigste natur har ikke nogen økonomisk værdi og kan derfor ødelægges og konverteres til penge) politik, uvidenhed (f.eks.om effekten af ødelæggelse og kost och sundhed), mangel på ansvarlighed og et stigende befolkningstal.

Produktionen af kød og sojabønner for kraftfoder til landbrugsdyr er den vigtigste drivkraft bag ødelæggelsen af Amazonas. I Sydøstasien er produktion af palmeolie til mad, vaske- og rengøringsmidler, sæbe, ethanol osv. den vigtigste drivkraft bag ødelæggelsen af regnskov. Det er Vesten, der primært køber og forbruger disse produkter, selv om Kina, tidligere verdens største eksportør af sojabønner, nu importerer sojabønner for kraftfoder fra Sydamerika.

Jorden mister sin værdi uden skov. Det er indlysende, at en verden uden skove har ingen fremtid. Den nuværende udvikling er et futurecide. Hvis alle begynder at påtage sig sit ansvar, øges muligheden for overlevelse og muligheden for et godt helbred i fremtiden. Vi kan for eksempel reducere vores forbrug af papir (dvs. biomasse / skov). Som computer-brugere kan du for eksempel begynde at bruge 100% genbrugspapir, træfrit papir eller minimere dit papirforbrug. Men det livsstilsvalg, der har den største indvirkning på regnskoven og miljøet, er valget af fødevarer. Produktion af frugt og grøntsager betyder mange gange mindre mængder drivhusgasser og mindre tab af biodiversitet end produktion af animalske produkter. For at vende de nuværende tendenser, hvilket indebærer ødelæggelse og forgiftning af naturen skal vi begynde at tænke dialektisk og handle på nye måder.

“En ny måde at tænke på er af afgørende betydning, hvis menneskeheden skal overleve. Dette er det største problem i vor tid”.
Albert Einstein.

10. BØGER OM SELVHELBREDELSESLÆRE

Dette er naturligvis kun en kort introduktion til teorien om Selvhelbredelseslære. Jeg har planlagt at udgive flere bøger om emnet. Den første vil være en mere tilbundsgående præsentation af dette unikke koncept for sundhed og sygdom. Den anden vil være omkring mad, valg af levnedsmidler og biokemisk sundhed. På engelsk findes der bl.a. 22 bøger af Kenneth S. Jaffrey og A Lifestyle for Health and Happiness af Kevin & Katy Hinton. Se også artikel i 2000-talets vetenskap nr. 4/2001 og 2/2002.

Opdateret 2-4-15